Duşurile scoţiene au o mulţime de beneficii. Le-aţi încercat vreodată?

În schimb, apa rece provoacă constricţia vaselor sanguine, reducând inflamaţiile şi prevenind lăsarea ţesuturilor. Specialiştii sunt de părere că, graţie apei cu temperaturi diferite, duşurile scoţiene oferă următoarea combinaţie unică de beneficii: îmbunătăţirea circulaţiei, a aspectului pielii, stimularea metabolismului.

Pe lângă toate aceste beneficii utile pentru a preveni apariţia celulitei, duşurile scoţiene oferă şi alte avantaje: întărirea treptată a sistemului imunitar, facilitarea adaptării la climate extreme şi atingerea unei stări de relaxare benefice sistemului nervos. La început puteţi folosi apă călduţă în loc de apă rece, iar duşurile pot fi mai scurte. Pe parcurs, organismul se va obişnui şi cu temperatura scăzută. Iată care este procedura: un minut de apă fierbinte, urmat de un minut de apă rece, două minute de apă