Concurs Excesul de fructe poate duce la îngrășare

Medicii recomandă ca din alimentație să nu lipsească fructele și legumele, datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale care mențin organismul sănătos. Cu toate acestea, nu este indicat excesul, atrag atenția specialiștii, pentru că poate avea un efect invers. Oamenii uită, susțin medicii, faptul că și fructele au o mare valoare calorică, provenită din fructoză, și pot cauza probleme de sănătate, precum obezitate.
Fructele conțin vitamine, fibre și antioxidanți care pot dăuna persoanelor supraponderale care le consumă în exces. Avertismentul este pentru persoanele obeze care țin cure de slăbire pe bază de fructe.