Exerciții fizice pentru viitoarele mame

Ateroscleroza, o afecțiune a arterelor, apare încă din adolescență.

Femeile aflate în perioada propice pentru a deveni mame trebuie să urmeze un program de exerciții pentru reglarea posturii și pentru lucrarea zonei abdominale. Iată un exercițiu folositor: din poziția sprijinit pe genunchi și palme încercați să vă curbați spatele spre tavan cât de mult puteți. Continuați exercițiul ridicând o mână și piciorul opus acesteia, apoi închideți ochii și încercați să stați nemișcată timp de 5-10 secunde.

Ateroscleroza, o afecțiune a arterelor, apare încă din adolescență.

Femeile aflate în perioada propice pentru a deveni mame trebuie să urmeze un program de exerciții pentru reglarea posturii și pentru lucrarea zonei abdominale. Iată un exercițiu folositor: din poziția sprijinit pe genunchi și palme încercați să vă curbați spatele spre tavan cât de mult puteți. Continuați exercițiul ridicând o mână și piciorul opus acesteia, apoi închideți ochii și încercați să stați nemișcată timp de 5-10 secunde.