Fructele verzi sunt benefice pentru persoanele cu patologii metabolice

În același timp, consumul de fructe verzi poate fi benefic pentru sănătate și un exemplu este banana. În acest caz, există o concentrație mai mare de fibre, care reduce vârful de insulină și îmbunătățește funcționarea tractului digestiv. La rândul lor, fibrele cresc volumul fecal, determinând o mai mare activare a mecanoreceptorilor și reducând constipația. Un studiu american confirmă acest lucru. Fructele verzi sunt benefice pentru persoanele cu patologii metabolice. Corpul va absorbi mai puțină fructoză, acest lucru având un impact mai mic asupra nivelului de zahăr din sânge, iar controlul glicemic va fi mai eficient. Totuși, fructele coapte sunt cele mai consumate, întrucât au caracteristici organoleptice excelente și un gust dulce. De asemenea, se remarcă prin prezența multor tipuri de nutrienți, precum vitaminele și mineralele. De asemenea, trebuie menționate și fitochimicalele. Aceste elemente controlează potențialul de oxidare și s-a dovedit că reduc incidența mai multor tipuri de probleme grave de sănătate