Concurs La ce riscuri ne expunem ochii pe timp de vară

Soarele strălucitor și puternic din timpul anotimpului cald poate declanșa afecțiuni grave nu numai asupra pielii, ci și asupra ochilor. În această perioadă, ochii sunt mult mai expuși la lumina puternică, dar și la praf, toxine, particule fine sau poluarea din atmosferă. Acesta este și motivul pentru care vara trebuie să luăm măsuri suplimentare de îngrijire a vederii.

Chiar dacă mergeți la plajă, vă relaxați la piscină sau vă plimbați prin parc, ar trebui să țineți cont de faptul că și ochii pot suferi arsuri din cauza soarelui. Cei care lucrează în aer liber, persoanele cu ochii deschiși la culoare sau cele care iau medicamente fotosensibilizatoare sunt cele mai afectate de razele ultraviolete. Cu toate acestea, medicii recomandă tuturor să își protejeze vederea pentru a nu se confrunta, mai târziu, cu diverse afecțiuni oculare.

Razele UV, foarte periculoase pentru sănătatea ochilor
Dacă nu vă protejați vederea corespunzător, razele ultraviolete sunt capabile să penetreze corneea și să ajungă la cristalin și retină, iar expunerea excesivă la acestea poate duce chiar până la degenerescență maculară și la cataractă. Mai mult, expunerea la radiațiile UV, în special cele reflectate în nisip, poate declanșa arsuri la nivelul ochilor. "Persoanele afectate simt nevoie de a clipi excesiv, au senzația de nisip în ochi, lăcrimează, au ochii inflamați și prezintă dificultăți în tolerarea luminii puternice", ne-a explicat dr. Eliza Avram, medic oftalmolog. Dr. Avram a precizat că un alt risc al expunerii la soare fără o protecție adecvată a ochilor este cheratita fotocromică, o inflamație a corneei ce poate duce la suprainfectarea ochiului și se manifestă prin usturimi, prurit și mâncărimi.
Conform spuselor oftalmologului, dacă nu ne protejăm ochii de soare riscăm să suferim tulburări maculare la nivelul celulelor fotocromatice din interiorul ochiului. "Radiațiile solare pot distruge pigmentul retinian, ceea ce afectează claritatea vederii, iar pacientul începe să vadă lucrurile în ceață. Un alt efect negativ este alterarea vitrosului - lichidul transparent din interiorul globului ocular", a menționat dr. Avram.

Vara se înmulțesc și conjunctivitele
Soarele puternic nu este singura cauză a afecțiunilor vederii pe timp de vară. Ochii trebuie protejați și atunci când mergem la piscină, deoarece, acolo ne putem îmbolnăvi foarte ușor de conjunctivită, am mai aflat de la medicul oftalmolog. "În această perioadă, pacienții suferă de conjunctivită după ce au stat în curent sau într-o încăpere cu aer condiționat, dar se pot îmbolnăvi și cei care merg la ștranduri sau piscine care nu au o clorinare standard. După o baie în piscină se poate dezvolta o conjunctivită destul de complicată în urma infectării cu bacteria Chlamydia", a precizat dr. Eliza Avram. Medicul ne-a explicat că acest lucru se întâmplă din cauza clorinării prea slabe a bazinelor care nu sunt întreținute după standardele în vigoare. "Din cauză că nu este introdusă o cantitate suficientă de clor în apă, aceste bacterii devin mai puternice", a afirmat oftalmologul.
Pentru a evita orice risc de îmbolnăvire, medicul a recomandat celor care frecventează astfel de locuri să nu intre în apă fără ochelari protectori și să se spele imediat pe față și pe mâini cu apă și săpun după ce au ieșit din bazin. 

Alimente recomandate vara pentru o vedere sănătoasă
Există și modalități naturale pentru a ocroti vederea în perioada anotimpului cald. Astfel, pentru a avea ochii protejați și puternici, trebuie să mâncați morcovi, cartofi dulci, varză, cireșe, caise, somon sălbatic, migdale, semințe de dovleac și năut. Toate aceste alimente naturale sunt bogate în nutrienți precum betacaroten, zinc, vitamina E și acizi grași esențiali. Pe de altă parte, ar trebui să reduceți aportul de zahăr din alimentație, deoarece excesul de glucoză din organism se depozitează la nivel ocular și crește riscul cataractei și chiar al orbirii.