Mâncați un măr pe zi pentru a fi sănătoși

Merele au numeroase beneficii asupra organismului. Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Cornell, merele, prin fitochimicalele pe care le conțin, ajută la prevenirea cancerului mamar. Specialiștii spun că femeile care mănâncă un măr pe zi au un risc scăzut de a se îmbolnăvi de cancer mamar. Cercetările anterioare arătaseră că fructul scade, de asemenea, riscul de dezvoltare a cancerului de plămâni, de prostată sau pancreas.
Merele conțin și quercitină, o substanță care ameliorează efectele negative ale fumatului asupra organismului, astfel că, un măr pe zi este recomandat și celor care fumează.
Bolnavii cu afecțiuni cardiovasculare sunt sfătuiți, de asemenea, să consume mere, la fel precum și cei care au colesterolul ridicat.