Medicamentele verii: nectarinele

Temperaturile sunt ridicate, în casă este sufocant și simțiți în continuu nevoia să vă răcoriți. Me-dicii vă recomandă să consumați nectarine. Cu ajutorul acestor fructe vă veți potoli setea, veți preveni deshidratarea și veți contribui și la menținerea stării de sănătate.

r Nectarinele coapte conțin aproape 90% apă, motiv pentru care potolesc setea și, totodată, suplinesc pierderile de săruri minerale eliminate prin transpirația excesivă.

r Sunt surse importante de vitamina C, vitamina A, B, potasiu, calciu; au un conținut ridicat de fibre alimentare și potolesc foamea.

r Sunt recunoscute ca fiind o sursă foarte bună de antioxidanți și în special de betacaroten, care protejează pielea de radiațiile ultraviolete, previne îmbătrânirea și cancerul cutanat.

r Ajută la eliminarea acidului uric din organism și sunt indicate pentru persoanele care suferă de gută și boli inflamatorii.