Mersul pe jos ne vindecă de depresii

Plimbările acționează în mod benefic și asupra manifestărilor de depresie, au demonstrat cercetătorii scoțieni de la Universitățile Stirling și Edinburgh. Aceștia au analizat datele din studiile considerate cele mai pertinente, iar concluziile lor au fost că impactul mersului asupra simptomelor de depresie este sistematic pozitiv. Cu toate că plimbările în aer liber sunt mult mai recomandate și mersul în interior, pe bandă este la fel de benefic pentru eliminarea depresiei. "Afară sau în interior, în grup sau individual, efectul mersului este cu siguranță benefic. Acesta poate interveni, într-un moment sau altul, în procesul de vindecare sau cel puțin de ameliorare a depresiei", spun autorii studiului. Cercetările au fost publicate în revista "Mental Health and Physical Activity".

O altă echipă de oameni de știință a arătat, recent, că mersul pe jos ar putea preveni și boala Alzheimer. "Cercetările sunt neconcludente deocamdată, dar specialiștii au constatat că mersul pe jos, în fiecare zi cel puțin o milă, reprezintă o modalitate de a preveni boala Alzheimer", am aflat de la dr. Gheorghe Dumitru, medic primar în medicina sportivă.