Metode de a amâna îmbătrânirea vocii

Odată cu trecerea timpului, vocea îmbătrânește, timbrul e răgușit, tremurat și scade în in-tensitate. În cazul femeilor, vocea devine mai groasă, iar la bărbați, mai ascuțită. Acest lucru se întâmplă din cauza corzilor vocale care devin rigide în timp și sunt mai puțin lubrifiate, iar vibrațiile nu mai au aceeași calitate.

Pentru a menține tinerețea vocii, specialiștii recomandă hidratarea zilnică cu cel puțin doi litri de apă pe zi. În plus, după vârsta de 60 de ani este indicată o gură de apă la fiecare 15 minute în timpul vorbirii, pentru a hidrata laringele. Totodată, trebuie evitate condimentele care pot irita gâtul și corzile vocale, iar cel mai bine ar fi să păstrați o igienă dentară cât mai bună, fără dinți lipsă. Pentru păstrarea unei voci tinere este indicată și alimentația bogată în magneziu, vitaminele A, C, E și antioxidanți.