Motive pentru a renunța la băuturile carbogazoase

Băuturile carbogazoase sunt preferatele societății din secolul XXI, în fiecare an consumându-se tone de astfel de lichide. Medicii atrag atenția însă, cu încăpățânare, că respectivele băuturi au efecte ce dăunează organismului. Vă enumerăm, în rândurile de mai jos, câteva dintre motivele pentru care trebuie să evitați băuturile carbogazoase:

r nu dețin proprietăți nutritive, vitamine sau minerale, majoritatea fiind preparate din apă filtrată și zaharuri rafinate;

r duc la creșterea în greutate - potrivit studiilor, după fiecare pahar cu băuturi carbogazoase riscul de obezitate crește de 1,6 ori;

r contribuie la scăderea densității osoase și apariția osteoporozei - în cazul copiilor, consumul ridicat de sodiu reprezintă un factor de risc în calcifierea normală a oaselor;

r sunt responsabile de apariția cariilor dentare, căci acidul din aceste băuturi atacă și dizolvă smalțul dinților;

r riscul dezvoltării litiazei renale este foarte ridicat în cazul consumatorilor de astfel de băuturi, din cauza acidității;

r contribuie la creșterea riscului apariției hipertensiunii arteriale, a bolilor renale, provoacă arsuri stomacale și alte afecțiuni ale sistemului digestiv.

Alternativele sănătoase sunt apa, sucul de fructe, ceaiul și laptele.