Osteoporoza nu doare la început. Cum aflați dacă sunteți la risc și ce aveți de făcut

Dacă sunteți femeie trecută de 35 de ani, aveți antecedente familiale de osteoporoză, sunteți subponderală sau cu constituție fragilă, ați intrat devreme la menopauză ori ați suferit o intervenție chirurgicală ginecologică, fumați sau aveți un stil de viață sedentar, riscul vostru de a dezvolta osteoporoză crește semnificativ.

Totuși, este important să știți că osteoporoza nu are simptome specifice la început. Durerile osoase nu înseamnă automat osteoporoză. Ele pot avea cauze reumatice, neurologice sau musculare.

De multe ori, boala este descoperită târziu, după apariția unei fracturi apărute la un traumatism minor sau chiar spontan. După vârsta de 65 de ani poate apărea și osteoporoza legată de procesul natural de îmbătrânire.

„Scăderea masei osoase se petrece odată cu trecerea anilor, iar femeile sunt de șase ori mai mult afectate după menopauză, decât bărbații."

Diagnosticul corect se stabilește în urma consultului clinic, a evaluării funcționale și a investigațiilor imagistice.

Metoda standard pentru măsurarea densității minerale osoase este osteodensitometria prin DEXA scan (absorptiometrie duală cu raze X), care analizează în special coloana lombară și șoldurile. Există și evaluări la nivel calcanean cu ultrasunete, însă DEXA rămâne investigația de referință”, a precizat dr. Mădălina Iliescu.

Referitor la tratament, acesta este complex și personalizat și poate include medicație care reduce pierderea osoasă sau stimulează formarea de os nou, suplimente cu calciu și vitamina D, precum și programe de recuperare balneofizicală pentru persoanele cu dureri sau fracturi.

Obiectivul principal este încetinirea pierderii masei osoase și reducerea riscului de fracturi.

Așadar, depistarea precoce face diferența. Dacă vă regăsiți în categoriile de risc, evaluarea preventivă este cea mai sigură cale pentru a vă proteja sănătatea osoasă pe termen lung.

Pentru protecția oaselor, mențineți un aport adecvat de calciu din alimentație și asigurați-vă că nivelul vitaminei D este optim, mai ales în sezonul rece.

Faceți exerciții cu greutatea corpului, precum mersul alert sau exercițiile de rezistență, care stimulează formarea osoasă.

De asemenea, renunțați la fumat și limitați consumul excesiv de alcool, factori care accelerează pierderea densității osoase. Totodată, mențineți o greutate corporală echilibrată.

Nu amânați controalele medicale periodice dacă aveți factori de risc, deoarece prevenția este cea mai eficientă strategie împotriva fracturilor osteoporotice.