Pericolele ascunse ale dietelor

Însă în dorința de a slăbi cât mai repede, poți face greșeli care să te coste sănătatea.

Iată care sunt efectele cele mai dăunătoare ale dietelor restrictive asupra organismului:

Depresie și anxietate

Dietele dezechilibrate îți afectează capacitatea de gândire, învățare și concentrare.

Imunitate scăzută

Corpul lipsit de nutrienți este prea slăbit pentru a se apăra de virusuri și bacterii.

Risc crescut de accident vascular cerebral

Oamenii de știință sunt de acord că dietele vegane măresc acest risc..

Boli de inimă

Dietele care promit slăbire ultra-rapidă nu sunt sănătoase pentru organism. De multe ori, ele doar deshidratează organele, iar grăsimea rămâne nealterată, așadar nu e vorba de o slăbire adevărată. Plus că ea vine odată cu un efect secundar: aritmia cardiacă!

Diaree

Acesta este un efect secundar comun al dietelor de detoxifiere.

Căderea părului

Dacă ții la părul tău, fii atentă la asta! Dacă te privezi constant de vitaminele și mineralele variate aduse de alimentația echilibrată, poți să te trezești cheală!

Pierderi musculare

Din păcate, dietele dezechilibrate te fac să pierzi apă, nutrienți și masă musculară.