Remedii naturiste pentru alungarea stresului

Suntem stresați. Sunt momente în care vrem ca telefonul să nu mai sune, să nu ne mai gândim că trebuie să ne trezim în zori și să ne îndreptăm către locul de muncă, să plecăm undeva departe și să nu mai știm de nimeni și de nimic. Într-o societate în care timpul e cel mai mare dușman, stresul a devenit o maladie "trendy".

Stresul afectează sănătatea omului, alături de obezitate, alcoolism, droguri și fumat. Stresul efectul presiunilor externe, excesive, inadecvate, îndreptate către o persoană care nu este pregătită sau nu poate să le facă față.

Persoanele afectate cel mai mult de stres sunt cele iritabile, impacientate, care caută mereu responsabilități și sarcini imposibile.

Ce facem atunci când suntem stresați? Cum poate fi tratat stresul? Dr. Mirela Cristea, medic de familie cu competență în acu-punctură și api - fitoterapie, ne-a explicat care sunt principalele remedii naturiste.

Sunt recomandate mai multe ceaiuri - din roiniță, isop, păducel, talpa - gâștei, valeriană, tei. Se prepară o infuzie dintr-o linguriță de plante la o cană cu apă. Infuzia se bea înainte de culcare. De asemenea, în farmacii mai există ceaiuri din diverse amestecuri de plante, cu efect sedativ sau calmant.

De asemenea, alimentele crude, în special cele verzi, dar și hidratarea suficientă eliberează organismul de stres. Este recomandabil să fie evitate sucurile cu acid, dar și alcoolul.

Și aromoterapia are efecte calmante. Uleiurile de lavandă, mentă, iasomie, ne ajută să scăpăm de stres, relaxând organismul.

Putem apela și la apiterapie. Medicii recomandă o linguriță de polen, luată de trei ori pe zi, sau o linguriță de lăptișor de matcă, administrată o dată pe zi, în cure de trei - șase luni.

Putem scăpa de stres și prin cromoterapie. Dr. Cristea a precizat că verdele este culoarea care liniștește foarte bine organismul.