Remedii naturiste pentru combaterea grețurilor matinale la gravide

Pentru a combate primele neplăceri care vin să umbrească minunata perioadă a sarcinii, apelează la remediile naturale, cele mai bune fiind ceaiul de izmă, de ghimbir, bananele sau infuziile de mentă.

Peste 60% dintre femeile gravide au grețuri în primul trimestru de sarcină. Apar cel mai frecvent dimineața, însă nu este exclus să apară și în alte momente ale zilei. În majoritatea cazurilor, dispar după primul trimestru, pentru că sunt cauzate de hormonul HGC, numit și hormonul sarcinii. HGC începe să fie secretat de organism încă din clipa în care ovulul fecundat se fixează în uter.

"Grețurile ating apogeul în săptămânile 9-10 de sarcină și încep să se diminueze sau chiar să dispară în preajma celei de-a 14-a săptămâni

de sarcină. De multe ori, starea de greață poate fi însoțită și de o stare de vomă", este de părere Vania Limban, moașă manager Active Center.

Nu este deloc plăcut să te trezești dimineața, și primul lucru pe care vrei să-l faci este să ajungi rapid la baie. Dar există și o parte bună: grețurile sunt un indiciu că sarcina decurge bine și fătul se dezvoltă normal.

Nu te da jos din pat cu stomacul gol

Nu trebuie să te chinui cu neplăcutele grețuri. Învață cum să le combați cu ajutorul unor remedii naturiste.

În primul rând, nu te da jos din pat cu stomacul gol. Obișnuiește-te să-ți lași pe noptieră ceva de ronțăit. Doi-trei biscuiți, câteva sticksuri sau o felie de pâine prăjită, pe care să le mănânci imediat după ce te trezești, te pot scăpa de senzația de greață.

O bomboană sau un ceai de mentă îți pot lua greața, pentru că au puterea de a calma stomacul.

Câteva guri de apă rece, pe care să le iei chiar atunci când simți că începe starea de greață, liniștesc stomacul și fac să dispară senzația de vomă.

Un alt remediu naturist este banana. Fructul conține mult potasiu și vitamina B care combat senzațiile neplăcute din primele luni ale sarcinii.

Ceaiurile sunt foarte utile împotriva grețurilor, cele mai indicate fiind cele de anason, chimen, mușețel, izmă sau ghimbir. Îndulcește-l cu puțină miere și soarbe-l încet.

Infuziile de mentă sunt eficiente împotriva grețurilor, dar ai grijă să nu exagerezi. O cană este suficientă.

Mănâncă seara alimente bogate în proteine. Te ajută să-ți menții glicemia la un nivel optim și astfel poți combate starea de greață.

Presează punctul de acupunctură de deasupra încheieturii mâinii. Îl găsești la două degete de încheietură, între cele două tendoane.

Vania Limban recomandă consumarea de alimente adecvate, ușor de digerat, fructe și legume, cu evitarea condimentelor, grăsimilor și prăjelilor. Nu trebuie să lipsească lichidele pentru a preveni deshidratarea și trebuie evitate băuturile carbogazoase.

"Medicamentele recomandate în stările de vomă se vor lua doar cu recomandarea medicului", sfătuiește moașa.