Riști să devii obeză dacă mănânci pentru doi în timpul sarcinii

Fiecare viitoare mămică aude sfatul acesta de la toată lumea, dar "a mânca pentru doi" în timpul sarcinii ar putea duce la îngrășarea pentru totdeauna a femeii. Cercetătorii au descoperit că femeile care pun multe kilograme pe ele în timpul sarcinii sunt predispuse la obezitate și probleme de sănătate.

Deși este absolut normal ca viitoarele mămici să se îngrașe pe măsură ce bebelușul se dezvoltă, grăsimea în plus pune în pericol atât femeia cât și copilul. Potrivit Ministerului Sănătății din Marea Britanie, în primele șase luni de sarcină, nu este nevoie ca femeia să mănânce mai mult decât în mod normal, doza zilnică recomandată fiind de 1940 de calorii. În ultimele trei luni, ar putea suplimenta alimentația cu 200 de calorii, echivalentul unei salate de fructe cu iaurt sau al unui bol de cereale cu fructe și mere rase.