Sportul tratează depresia

Sportul ajută la ridicarea moralului, arată din ce în ce mai multe studii psihologice. Specialiștii implicați în tratarea pacienților cu depresie nervoasă cronică au observat că 30 de minute de exercițiu fizic pe zi îi poate ajuta să obțină o stare de spirit mai bună. Mai mult, unii pacienți au obținut rezultate spectaculoase, mai rapide chiar decât în cazul unei cure cu tradiționalele medicamente antidepresive. Observațiile psihologilor au fost confirmate de rezultatele unui studiu efectuat recent în Marea Britanie asupra unui număr de 4.600 de copii, cu vârste cuprinse între 11 și 15 ani. Cercetările au demonstrat că elevii mai activi din punct de vedere fizic erau mult mai optimiști decât cei sedentari și prezentau un risc mult mai mic de a dezvolta o depresie nervoasă.