Suntem mai isteți dacă dormim la prânz

397
Suntem mai isteți dacă dormim la prânz - 3a23d23c96802c4d8d6fa63cf54d0c0c.jpg

Articole recomandate

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din California, Berkeley, o oră de somn după-amiază stimulează creierul, restabilind puterea de concentrare și capacitatea de memorare. Totodată, rezultatele studiului susțin că un program de somn bifazic nu doar revigorează memoria ci stimulează și inteligența.
La studiu au participat 39 de voluntari care au fost împărțiți în două grupe - o grupă care dormea după-amiaza și cealaltă nu. La prânz toți participanții la studiu au prestat o activitate riguroasă de învățare care solicita hipocampusul, o regiune a creierului care ajută la înma-gazinarea faptelor prin memorie. Ambele gru-puri au prestat activități neuronale comparabile.
La ora 14,00, membrii unei grupe au dormit 90 minute în timp ce ceilalți au stat trezi. Mai târziu, la ora 18,00, voluntarii la studiu au participat la o nouă rundă de exerciții de învățare. Membrii grupului care nu au dormit după-amiază nu s-au descurcat onorabil la a doua rundă de exerciții de învățare spre deosebire de cei care au dormit. Mattew Walker, asistent profesor de psihologie, a constatat că somnul de după-amiază "limpezește" creierul, asigurând o mai bună asimilare a noilor informații.
Datorită acestui studiu Matthew Walker și ceilalți cercetătorii au stabilit că informațiile sunt stocate temporar în hipocampus, după care sunt asimilate de către cortexul prefrontal al creierului, care deține mai mult spațiu de stocare a informației.

Comentează știrea

Nu există comentarii introduse pentru acest articol!

Articole din aceeași secțiune

Pagina a fost generata in 1.5398 secunde