Supa de pui te ajută să slăbești

Știai că supa de pui te poate ajuta să slăbești? Ei bine, studiile arată că 300 ml de supă de pui cu legume te ajută să slăbești de două ori mai mult, dacă este consumată pe durata a 6 luni de zile. Conține multă apă și îți dă senzația de sațietate, fără extra calorii.

De asemenea, migdalele și nucile au fost recunoscute pentru beneficiile pe care le aduc asupra sănătății, însă nu trebuie să uiți nici de alune. Potrivit unor studii, consumatorii de alune reușesc să mănânce mai puțin pe parcursul zilei și își mențin mult mai ușor greutatea corporală. În încercarea de a stabili care dintre componentele alunelor sunt cele mai eficiente pentru siluetă, experții au ajuns la concluzia că este câte puțin din fiecare - proteine, grăsimi.