Voi cum dormiți? Care sunt cele mai potrivite poziții de somn

Aproape trei sferturi dintre oameni dorm pe o parte, doar 16% pe burtă și 10% pe spate. Se pare că poziția în care dormiți noaptea spune multe despre personalitatea umană. Poziția de fetus reflectă, de exemplu, un bun echilibru psihologic și o anumită stabilitate emoțională. Specialiștii susțin că dormitul pe spate ajută la diminuarea arsurilor de stomac și împiedică apariția ridurilor pe torace. Femeile care dorm pe spate riscă mai puțin să aibă sânii căzuți când îmbătrânesc. Apoi, dormitul pe spate intensifică sforăitul. Dormitul pe o parte reduce sforăitul și încurajează o circulație bună și este poziția pe care o recomandă medicii femeilor însărcinate, însă poziția pe o parte poate produce dureri de umeri și șolduri. Și poziția pe burtă este recomandată pentru reducerea sforăitului, dar acestea este singurul avantaj. Dormitul pe burtă produce dureri de spate și ceafă. Nu este o poziție recomandată femeilor care nu vor să aibă o piele îmbătrânită pe piept.