- Dacă doriți să slăbiți pe termen lung, nu contează ce tip de dietă alegeți. Specialiștii atrag atenția că foarte important este să vă țineți de ea.
- Publicitate -
- Experții au descoperit că dietele sărace în carbohidrați sunt la fel de eficiente precum cele hipolipidice (cu puține grăsimi).
- Cercetătorii au efectuat un studiu, în care au monitorizat regimurile alimentare ale unor persoane care slăbiseră 15 kg, apoi reușiseră să își mențină greutatea minimum trei ani. Constatarea a fost că cel mai eficient regim este cel care ți se potrivește cel mai bine și pe care îl ții cel mai ușor, fără să te chinui ca un martir.
- Un amănunt interesant: participanții la studiu care au tăiat din glucide - și nu s-au obosit să numere totuși caloriile - s-au declarat mai puțin frustrați decât cei care au redus din grăsimi.
