"Am deja artroză în fază mai ușoară, dar pe umerii mei apasă toate treburile casei. Plus că stau la curte, am o mică grădină de legume și e ceva de muncit la ea. Vreau să știu ce trebuie să fac să nu se agraveze boala. Vă mulțumesc, Ana, 46 ani".
- Publicitate -
v v v
Din păcate, doamnă Ana, artroza este, în momentul de față, considerată una dintre bolile lumii moderne, fiind foarte răspândită. Referitor la nelămuririle dumneavoastră, dr. Sibel Demirgian, medic primar recuperare, medicină fizică și balneologie în cadrul Clinicii Homeomed precizează că dacă nu se respectă câteva reguli de bază, bolnavul de artroză, fie și în stadiu mai ușor, va avea o viață mai dificilă. Așa stând lucrurile, trebuie să se acționeze până când boala nu se agravează. Nu de alta, dar în fazele mai grave, bolnavul nu va putea nici măcar să se îmbrace singur.
Protejarea articulațiilor
Ce-i de făcut? Cel mai impor-tant lucru este să vă protejați articulațiile. Iar pentru asta, trebuie să evitați mișcările de răsucire și să încercați să repartizați în mod egal greutatea pe care o duceți cu mâinile. De asemenea, odihna este extrem de importantă. Asta înseamnă că dacă vă simțiți obosită pe parcursul zilei, indiferent câtă treabă aveți, așezați-vă cu picioarele pe ceva mai înalt și relaxați-vă măcar câteva minute. Statul pe scaun trebuie, de asemenea, evitat. Cât privește exer-cițiile fizice, sunt recomandate mersul pe jos sau cu bicicleta, înotul. Dacă în timpul practicării lor apar dureri, nu mai continuați exercițiile, chiar dacă nu sunt prea complicate. De asemenea, trebuie multă grijă pentru menținerea greutății corporale adecvate vârstei și sexului. Cât privește medicamentele, nu luați nimic fără a fi prescrise de medicul specialist.
