"Sănătate, că-i mai bună decât toate", ar trebui să fie nu doar o urare, ci și un motto de viață, susțin medicii, potrivit cărora o bună sănătate ar trebui să însumeze o stare de bine nu doar din punct de vedere fizic, ci și mental și social și în niciun caz lipsa unei boli sau infirmități, cum mulți sunt tentați să creadă.
- Publicitate -
Cât privește factorii majori care afectează sănătatea, cei mai importanți sunt condițiile sociale (10 %), condiții medicale (8 %), condiții climatice (7 %), factori ereditari (15 %) și stilul de viață (60 %).
Pentru că influența stilului de viață asupra sănătății este covârșitor, o bună sănătate are nevoie de o dietă echilibrată, somn suficient, exerciții fizice moderate și sănătate mentală.
Așadar, o persoană sănătoasă trebuie să aibă următoarele caracteristici simple:
l O greutate corporală normală și o alură proporționată cu toate părțile corporale atunci când stă în picioare.
l Mușchi și piele elastică, iar mersul să fie agil.
l Abilitatea de a se odihni și a dormi bine.
l Ochi strălucitori și rapiditate în răspunsuri.
l Dinți curați, fără carii sau dureri, gingii sănătoase.
l Păr strălucitor cu puțină mătreață sau chiar deloc.
