Este foarte greu să convingi copiii să mănânce tot ce este sănătos, cu atât mai mult când vine vorba de fructe și legume. Dacă puștii văd o pată pe măr, îl aruncă pe jos, dacă este coaja tare, degeaba îi spui că fructul are vitamine și că-l ajută să crească mare și frumos, pentru că orice povestioară devine inutilă.
- Publicitate -
Specialiștii vă recomandă să le oferiți copiilor combinații 100% delicioase și sănătoase: fructe și legume ecologice. O masă delicioasă este cea care conține piure de morcov, măr și păstârnac. O altă combinație de piure poate fi făcută din broccoli, pere și mazăre sau cartof dulce, dovleac, măr și coacăze.
Pentru preșcolari, nutriționiștii vă sfătuiesc să le puneți în rucsac o banană, un mango, o piersică sau un măr. Dacă sunteți acasă, oferiți-le un bol cu zmeură, căpșuni, mere și banane.
Ca să-i păcăliți, ambalați produsele în pungulițe vesele, cu desene animate.
