Implicat într-o relație toxică? Așa îți dai seama

Relația toxică este acel tip de relație din care obții mult mai puțin decât investești. Când timpul petrecut alături de partener este mai mult neplăcut decât plăcut, este momentul să cauți indiciile care te ajută să-ți dai seama că ești într-o relație toxică.  Partenerul are nevoie constantă de atenție. Fie că îl consideri un copil care vrea toată atenția mamei sau un adevărat vampir energetic, partenerul care are nevoie de atenția ta în mod constant te poate obosi foarte mult. Atunci când ești complet exte-nuată după ce petreci un week-end cu el, ia în considerare posibilitatea unei relații toxice.  Simți că faci toate compromisurile. Echilibrul și egalitatea sunt foarte importante într-o relație. Dacă simți că doar tu faci compromisuri și sacrificii, nu ești într-o relație bună.

Te jignește când aveți o dispută. In-sultele nu au ce căuta într-o relație, indiferent cât de aprige sunt certurile. Modul corect de a purta o dispută este să discuți despre impactul acțiunilor celuilalt asupra ta. Dacă partenerul te jignește și te atacă direct cu cele mai urâte cuvinte, există o problemă.  Simți că nu poți fi tu însăți. Când nu poți lăsa garda jos cu partenerul nici măcar o clipă, relația nu este construită pe o compatibilitate reală. Dacă simți că nu poți fi tu însăți, evaluează-ți din nou prioritățile. Mai devreme sau mai târziu nu vei mai putea face față efortului de a-i fi constant pe plac.  Este gelos pe alte relații ale tale. Problemă iscată din nesiguranța de sine, gelozia nu este strict legată de partea sexuală a relației. Partenerul poate fi gelos și pe apropierea ta de prietene sau rude. Când încearcă să creeze conflicte între tine și alți apropiați, relația este cu adevărat toxică.  Nu te poți relaxa pentru că partenerul este imprevizibil. Un bărbat care trece de la țipete la zâmbete foarte rapid, sau de la mângâieri la reproșuri, îți poate epuiza foarte rapid energia. Aceste schimbări bruște de atitudine pot fi semnale ale unei afecțiuni psihice sau pot pur și simplu face parte din personalitatea partenerului într-o relație toxică.  Partenerul dă dovadă de ostilitate. Indiferent dacă respecți sau nu sfatul cu privire la rezolvarea tuturor disputelor înainte de culcare, nu este cazul să-i permiți să rămână supărat foarte mult și chiar să dea dovadă de ostilitate. Când simți că te tratează ostil sau disprețuitor în mod repetat, ai o relație toxică.

Îți atacă respectul de sine. Com-plimentele fac parte din modul în care doi parteneri își arată aprecierea reciprocă. În absența lor completă, atitudinea partenerului îți poate afecta respectul de sine. Indiferent de acțiunile lui, atunci când rezultatul este că tu te simți nemulțumită de tine, relația nu este în parametri buni. Partenerul își schimbă atitudinea doar când vede că ești la limită. Uneori poți trece cu vederea unele comportamente de mai sus, dar nu și atunci când vezi că își schimbă rapid atitudinea dacă se teme că-l vei părăsi. Când schimbările nu țin prea mult și revine la aceleași comportamente care îți creează frustrări și stări proaste, apoi îți promite din nou că se va schimba, renunță la acest tip de partener toxic. (Sursa: www.eva.ro)