Pentru îmbunătățirea sănătății, o modalitate este să te asiguri că mănânci multe legume proaspete. Problema este că nu oricine poate mânca legume crude. Transformarea în sucuri este o cale excelentă de a obține o cantitate suficientă de legume proaspete. Există multe feluri de legume excelente pentru suc datorită nutrienților ce întăresc sănătatea.
- Publicitate -
Legumele și fructele recomandate sunt asparagusul, frunzele de sfeclă, conopida, varza verde și roșie, țelina, pătrunjel, spanac, roșii, castraveți, dovlecei etc. Pentru a da un gust bun sucurilor, poți adăuga nucă de cocos, lime, merișoare etc. Cei ce nu pot mânca legume crude ar trebui să le încerce sub formă de suc.
