Mersul în pas alert te face sănătos

de Cuget Liber Marţi, 18 Iunie 2013 105
Efectele benefice ale mersului pe jos în pas alert în prevenirea anumitor maladii precum cele cardiovasculare au fost demonstrate în numeroase studii, însă recent cercetătorii au dovedit că plimbarea mai are un efect benefic nebănuit.
Potrivit unui studiu realizat de specialiștii Universității Stirling din Scoția, cinci ședințe a câte 30 - 40 minute de mers atenuează sentimentele negative și agitația mentală. O formidabilă terapie, deci, simplă, accesibilă tuturor și puțin costisitoare, după cum a caracterizat-o psihiatrul Boris Cyrulnik. "Acțiunea, afecțiunea și mentalizarea (procesul prin care emoțiile noastre sunt transformate în gânduri, n.r.) sunt tranchilizantele naturale" de care avem parte în timpul mersului, a spus el, citat de doctorulzilei.ro.
Taguri

Comentează știrea

Nu există comentarii introduse pentru acest articol!

Alte știri din sectiunea Diverse

Ultima oră

Titlurile zilei