În cele ce urmează descoperă câteva trucuri adunate din diferite colțuri ale lumii, care, potrivit Click pentru femei, te vor ajuta să scapi de kilogramele nedorite.
- Publicitate -
Japonezii slăbesc cu supă de legume
Această tradiție japoneză este una dintre cele mai bune strategii care ajută la scăderea în greutate. Și asta pentru că un consum constant de supă, în special din legume, la începutul mesei de prânz sau de seară te ajută să consumi mai puțină mâncare, potrivit cercetătorilor japonezi.
De asemenea, oamenii de știință japonezi susțin că persoanele care consumă supă de 4-5 ori pe săptămână au Indicele de Masă Corporală (IMC) mai mic, spre deosebire de cei care aleg să mănânce alte feluri de mâncare.
Indienii fac din prânz masa zilei, nu din micul dejun
Deși nutriționiștii europeni susțin că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun, cercetătorii indieni sunt de părere că prânzul ar trebui să fie principala masă a zilei.
Potrivit medicinei tradiționale Ayurveda, organismul este creat în așa fel încât putem consuma mai multă mâncare la masa de prânz, deoarece "focul" digestiv cunoscut sub numele de agni este puternic între orele 10-14, motiv pentru care digerăm mult mai repede caloriile consumate.
Francezii slăbesc cu alimente de calitate
Francezii susțin că atunci când consumăm mâncare naturală, proaspătă și aromată, ne săturăm mult mai repede, fără a consuma porții prea mari și, implicit, prea multe calorii. De aceea, recomandă o hrană cât mai bio.
Americanii sunt pentru produse dietetice
De precizat că, față de abordarea francezilor, nutriționiștii americani au ajuns la concluzia că pentru a slăbi, este suficient să consume, în mod excesiv, alimente dietetice, după care mănâncă dulciuri… naturale, pentru ca pofta de dulce să nu-i urmărească permanent.
