Când ne gândim la plajă, ne gândim la statul la soare pentru a obține un bronz uniform, ori la o baie în apa mării. Scăpăm din vedere un lucru important, anume că plaja poate fi ideală pentru a face ceva mișcare. La primele ore ale dimineții sau seara, cu un echipament adecvat, joggingul este ideal pentru arderea caloriilor. Nu uita, însă de încălțăminte! Adidașii sunt cei mai indicați. Dacă nu te deranjează privirile curioșilor poți opta pentru o serie de exerciții cardio și de tonifiere, fandări, genoflexiuni, abdomene. Nisipul te face să mărești un pic mai mult efortul depus. Dacă nu te încântă nici una din variante, poți alege doar să te plimbi pe plajă. Este relaxant și tot poți scăpa de câteva calorii.
- Publicitate -
