Porția de natură: perele, delicii de toamnă

Fructele nu trebuie să lipsească din alimentația copiilor pentru că sunt o sursă naturală de vitamine.

Dar un alt motiv foarte important pentru care sunt preferate în detrimentul dulciurilor este acela că ele nu conțin nici un fel de substanțe artificiale care să dăuneze sănătății celor mici. Și pentru că toamna este bogată în cultura de fructe, o alegere perfectă ar fi perele. Perele au la bază elemente importante pentru sănătate: calciu, vitaminele A, B, C, fier și potasiu. Conținutul de zahăr le face plăcute la gust și ușor de digerat. Pe lângă aportul de substanțe nutritive, perele sunt indicate în combaterea febrei și calmarea tusei, dar și în tratamentul anemiei la copii.