Un aspect cunoscut este faptul că pe măsură ce femeile înaintează în vârstă nivelul lor de hormoni începe să scadă. Însă ceea ce majoritatea oamenilor nu realizează este faptul că nu doar nivelurile de estrogen și progesteron sunt importante, ci și hormonii tiroidieni, explică dr. Tasneem Bhatia, director și fondator al Atlanta Center for Holistic & Integrative Medicine. Simptome ale hipotiroidiei (secretarea insuficientă de hormoni tiroidieni), precum oboseala, senzația de frig, constipația, luarea în greutate și pierderea părului, apar cu mult înainte ca testele medicale să poată identifica problema. Senzația de oboseală apărută imediat după trezirea de dimineață este un semn al funcționării deficitare a tiroidei. Alte semne subtile pot fi schimbările stării de spirit, depresia și anxietatea. Mai mult, înainte ca părul să înceapă să cadă, textura sa va suferi unele modificări. Astfel, în stadiul incipient al dezechilibrului tiroidian, firul de păr se rupe mai repede și șuvițele devin mai subțiri. Dacă recunoști aceste semne, poți echilibra funcționarea tiroidei pe cale naturală, fără a fi nevoie să iei hormoni tiroidieni. Dieta bogată în iod, fier, magneziu și seleniu este esențială pentru funcționarea tiroidei de aceea specialiștii o recomandă chiar și atunci când pacientele urmează tratamentul cu hormoni. Din cauză că dietele tot mai multor femei sunt lipsite de aceste elemente, dr. Bhatia le recomandă suplimente de iod, seleniu magneziu.
- Publicitate -
De asemenea, femeile care suferă de hipotiroidism să încerce se odihnească , să facă exerciții fizice zilnice și să stea departe de stres, deoarece acesta determină tiroida să funcționeze mai mult suprasolicitând-o până când aceasta începe să lucreze mai puțin.
(sursa: www.descopera.ro)
