Somnul are un rol extrem de important în procesul de creștere și dezvoltare a copilului. Numărul zilnic de ore de somn de care are nevoie depinde de mai mulți factori - de nevoile individuale ale copilului, starea de sănătate, dar mai ales de vârsta lui. Iată cât și cum trebuie să doarmă cel mic, în fiecare etapă a copilăriei lui, potrivit specialiștilor Copilul.ro:
- Publicitate -
Până la un an: 16 ore de somn.
Între 1 - 3 ani: 12 - 14 ore de somn.
Între 3 - 6 ani: 10 - 12 ore de somn.
Între 7 - 12 ani: 9 - 11 ore.
Referitor la somnul bebelușului până la vârsta de un an, specialiștii spun că în primele patru săptămâni de viață, nou-născutul doarme aproape toată ziua, acumulând, în total, chiar și 18 ore de somn pe zi, în reprize de câte două-patru ore. La această vârstă, copilul nu are programat un ceas biologic propriu. Din acest motiv, el nu ține cont de zi sau de noapte pentru a dormi sau nu. Părinții sunt cei care-i reglează programul de somn și îl ajută, pe măsură ce crește, să facă deose-birea dintre zi și noapte. După vârsta de un an, timpul alocat somnului începe să scadă, iar orele de veghe și explorare a mediului înconjurător sunt din ce în ce mai multe.
