Un regim alimentar bogat în grăsimi și proteine îți poate suprasolicita sistemul digestiv, iar tenul tău va fi mat, uscat și lipsit de vitalitate. Pentru a recupera strălucirea tenului, îți recomandăm câteva fructe cu efecte benefice asupra sănătății pielii. De exemplu, afinele sunt o importantă sursă de antioxidanți care întăresc vasele capilare de la nivelul pielii. În plus, consumul acestor fructe reduce riscul vaselor sanguine sparte care oferă pielii un aspect neplăcut.
- Publicitate -
Un alt produs recomandat pentru sănătatea pielii este fructul de kiwi, cu un conținut bogat în vitamina C. Kiwi are un efect importat asupra producției de colagen, ce are rolul de a menține pielea elastică și strălucitoare. De asemenea, fructul de avocado asigură o piele catifelată și frumoasă datorită acizilor grași Omega-3 din compoziție.
Și broccoli este indicat pentru cei care vor să își păstreze o piele sănătoasă. Compușii din această legumă grăbesc repararea celulară și producția de celule în țesutul epitelial, dar oferă și o protecție naturală împotriva razelor ultraviolete.
