Foarte multe persoane suferă în ziua de azi de oboseală cronică, aceasta fiind cauzată de lipsa de somn. Pentru îndeplinirea eficientă a sarcinilor din timpul zilei și pentru menținerea echilibrului în organism, specialiștii recomandă cel puțin șapte ore de somn pe noapte. Totuși, sunt persoane care întâmpină dificultăți în a adormi, iar acest lucru poate fi cauzat de mai mulți factori, precum stresul sau tulburările de somn. De ce aveți insomnie? Aceasta este o tulburare de somn și reprezintă o afecțiune foarte frecventă. Ea se manifestă prin dificultăți de adormire. Practic, durata și calitatea somnului se reduc, persoana afectată trezindu-se cu o senzație de oboseală.
- Publicitate -
Din păcate, lipsa de somn provoacă anumite schimbări în organism, precum lipsa de energie, oboseala, iritabilitatea și dificultatea de a rămâne atent. În plus, cantitatea scăzută a somnului afectează procesele normale ale organismului. Desigur, există anumite produse farmaceutice pentru combaterea insomniei, dar multe dintre ele provoacă dependență și perturbă echilibrul organismului. Ceaiul din coji de mandarină contribuie la tratarea unor afecțiuni precum indigestia, stresul și ulcerul gastric. Totodată, antioxidanții din coaja de mandarină pot ajuta la combaterea gripei sau a răcelii și pot ajuta în lupta contra insomniei. Consumați ceaiul cald înainte de a merge la culcare. În câteva minute veți observa cât de eficient este acest remediu împotriva insomniei.
