Cum să îți menții sănătatea cu măceșe

Măceșele sunt excelente pentru curățarea organismului de toxine și sunt accesibile în această perioadă deoarece se pot culege începând din vară și până la sfârșitul lui octombrie. Aceste fructe sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, conțin fier, magneziu, zinc, potasiu, sodiu, fosfor, betacaroten, vitamine din complexul B și vitaminele A, E, D, PP și K.

Datorită multitudinii de substanțe benefice din compoziție, o cură de măceșe este numai bună pentru prevenirea și tratarea anemiei, pentru reechilibrarea metabolismului, combaterea constipației sau reducerea iritațiilor gastrice și intestinale. De asemenea, măceșele contribuie și la detoxificarea colonului și a ficatului, previn îmbătrânirea, dizolvă pietrele la rinichi și întăresc sistemul imunitar. Cu toate acestea, pentru a beneficia cu adevărat de toate efectele pozitive ale măceșelor, este recomandată consultarea unui medic specialist înainte de a începe o astfel de cură.