Durerile de fiere sunt frecvente și vă pot afecta digestia, mai ales după mese bogate în grăsimi. Acestea apar de obicei din cauza pietrelor la fiere, a inflamației sau a unei alimentații dezechilibrate.
- Publicitate -
De obicei, spun medicii, durerea este localizată în partea dreaptă a abdomenului și poate fi însoțită de greață sau balonare. Alteori, însă,
disconfortul poate iradia către spate sau umărul drept.
Pentru ameliorare, este important să evitați alimentele grase, prăjelile și mesele copioase. Se recomandă o dietă ușoară, bazată pe legume, fructe și preparate fierte sau la abur. În plus, hidratarea corectă ajută digestia și reduce disconfortul abdominal.
La rândul lor, ceaiurile de mentă, mușețel sau anghinare pot contribui la calmarea simptomelor. În aceea ce privește activitatea fizică moderată, aceasta poate ajuta, și ea, la menținerea unei bune funcționări a sistemului digestiv. În timpul crizelor, repausul alimentar și aplicarea unei comprese calde pot aduce ameliorare.
Dacă durerile sunt frecvente sau intense, este important să solicitați consult medical de specialitate. La fel de importantă este și reducerea stresului, care poate contribui, de asemenea, la diminuarea episoadelor dureroase.
