Vara, copiii petrec mai mult timp în aer liber sau pe terenurile de sport, ceea ce favorizează procesul de deshidratare. Specialiștii atrag atenția părinților și antrenorilor că trebuie să fie extrem de atenți la cele mai sensibile semne care arată că organismul micuțului a pierdut multă apă.
- Publicitate -
"Folosesc această ocazie pentru a atrage atenția părinților care nu știu că organismul unui copil are un procent de apă foarte ridicat, iar asta determină ca senzația de sete să fie resimțită de multe ori prea târziu, după ce corpul lui deja resimte efectele neplăcute ale deshidratării" – ne-a spus Anamaria Ivan, medic pediatru.
Cu atât mai mult există motive ca, în perioada verii, părinții să-i urmărească pe copii cu foarte mare atenție și să se asigure că sunt hidratați suficient.
Prevenirea deshidratării
Cum, și în acest caz, prevenirea este cea mai bună soluție, pediatrul recomandă părinților să-i obișnuiască pe cei mici să bea apă ori de câte ori se angajează într-o activitate care presupune un efort mai mare, cum ar fi, de pildă, mersul cu rolele, plimbările mai lungi cu bicicleta, tot felul de activități sportive.
La fel de important este ca părinții să le explice micuților cum pot ei înșiși să recunoască principalele semne ale deshidratării, să-i obișnuiască să spună imediat dacă au senzația de rău din cauza căldurii.
Nu este bine ca primele semnale primite din partea organismului să fie bagatelizate sau ignorate, pentru că mai târziu ar fi posibil ca lucrurile să se complice.
Și, nu în ultimul rând, specialista atrage atenția că părinții trebuie să-i obișnuiască pe cei mici ca în timpul verii, mai ales în perioadele caniculare, cum sunt și acestea pe care le traversăm, să consume suficiente lichide atât înainte, cât și în timpul și la sfârșitul activității fizice mai serioase în care sunt angajați.
Recunoașterea deshidratării
Cele mai importante semne ale deshidratării sunt senzația acută de sete, oboseala nejustificată, durerea de cap, gura lipicioasă și uscată, amețeala, starea de iritabilitate sau confuzie, crampele abdominale.
"Atunci când aceste semnale ale organismului nu sunt luate imediat în seamă și nu sunt tratate pe loc, există posibilitatea ca micuțul să se îmbolnăvească grav!" – completează pediatrul, care atrage atenția că hidratarea unui copil se face în primul rând cu apă, în niciun caz cu alte tipuri de răcoritoare (cu excepția cazurilor în care nu dispun de niciun fel de lichid).
O afecțiune de care poate suferi un copil deshidratat este gastroenterita, inflamație a stomacului și intestinului, care provoacă tulburări digestive acute precum greață, vărsături, diaree.
Insuficiența renală acută este o afecțiune gravă, pe care o poate acuza micuțul deshidratat. Copilul nu poate urina, pentru că la nivelul rinichiului nu se face filtrajul cum trebuie, toxinele nu sunt eliminate și se acumulează în organism.
Consecințe grave ale deshidratării la copii sunt și pierderea în greutate, precum și apariția manifestărilor neurologice, precum agitație, convulsie, comă - ce pot provoca decesul micuțului.
Măsuri minime
Dacă se întâmplă să apară aceste simptome, copilul trebuie să se așeze undeva la umbră, în locuri mai răcoroase sau cel puțin să iasă din zona cu expunere directă la soare.
Pentru a evita deshidratarea, copiii trebuie învățați să bea apă înainte să li se facă sete și chiar ceva în plus după ce le-a dispărut senzația de sete.
Foarte important este ca antrenamentele și competițiile sportive să fie programate fie după-amiaza târziu, fie dimineața devreme, tocmai pentru a evita efectele caniculei din miezul zilei.
