Aveţi zile în care vi se întâmplă să căutaţi un lucru pe care îl aveați deja la dispoziție? Dacă spuneţi cuiva despre asta, vă poate acuza că sunteţi neatent sau uituc. Pentru a nu vă confrunta cu astfel de situaţii, este necesar a vă începe ziua cu o listă care să cuprindă toate sarcinile pe care trebuie să le îndepliniţi. În acest fel, veţi avea o imagine de ansamblu și veţi ști mereu ce urmează să faceţi. De exemplu, dacă nu vreţi să vă uitați prânzul în frigider, puteți lăsa o notă pe ușă pentru a o citi înainte de a pleca la serviciu. Mementourile de pe telefonul mobil sunt, şi ele, foarte utile. Specialiştii sunt de părere că, deseori, distragerea atenției este generată de lipsa de organizare. Din acest motiv, este bine să vă planificaţi activitățile. De asemenea, nu este indicat să faceţi mai multe lucruri simultan. Sunteţi mereu neatent sau uituc sau numai când vine vorba de anumite locuri și lucruri? Uitaţi mereu să luaţi cu voi anumite lucruri sau aveţi tendința de a uita de întâlnirile programate? Uneori, când vă gândiți la asta, realizați că nu sunteți chiar atât de uituc, dar nu vă place să participați la întâlniri, iar uitarea poate funcționa ca o strategie sau o scuză. Pentru a evita astfel de situații, puteți utiliza un planificator săptămânal sau lunar și îl puteți plasa într-un loc vizibil, cum ar fi ușa frigiderului. Dacă nu vă puteți concentra, încercați să lucrați sau să studiați într-un mediu lipsit de stimuli vizuali și auditivi.
- Publicitate -
