Oamenii mănâncă haotic, fie de plăcere, fie că nu au altceva mai bun de făcut.
- Publicitate -
Nutriționiștii spun că o masă trebuie să conțină glucide, lipide și proteine, neexistând combinații de alimente dăunătoare.
Rutina alimentară ne influențează viața, astfel că trebuie să avem grijă la combinațiile de alimente pe care le folosim. "De regulă, combinațiile de alimente se folosesc în cazul regimului disociat, pe care nu-l recomand. La o masă trebuie să avem atât glucide, cât și lipide și proteine", ne-a explicat dr. Simona Nicodim, medic primar diabet nutriție.
Alimente periculoase, care par inofensive
În hrana zilnică este indicat să avem toate grupele de alimente, însă nu în exces. "Dacă ar fi să nu recomand o grupă de alimente ar fi zaharurile rafinate și alimentele bogate în grăsimi saturate. De asemenea, este bine să nu abuzăm de sare și de alimentele bogate în aditivi alimentari, adică chipsuri, mezeluri, anumite tipuri de brânzeturi ", a completat medicul.
Dacă doriți să slăbiți, specialistul vă recomandă dieta hipocalorică, pentru că este cea mai sănătoasă, cu toate că rezultatele se văd în timp. Medicul ne-a mai spus că nu este greșită combinația carne cu cartofi prăjiți și pâine, atâta timp cât nu depășește necesarul zilnic de lipide, glucide și proteine pentru organism.
"Există câteva principii pe care le spunem oamenilor când vin la noi. Nu le interzicem să consume o combinație de alimente, însă le sugerăm să evite produsele prea condimentate, prea reci sau prea fierbinți, cele greu de digerat, sucurile carbogazoase și zaharurile", a explicat dr. Simona Nicodin.
Băuturile carbogazoase diluează sucurile gastrice, sunt pline de zahăr și dioxid de carbon și nu au nicio valoare nutrițională, mai ales cola.
Chipsurile sunt foarte nocive pentru că au un conținut ridicat de carbohidrați, grăsimi și aditivi alimentari.
Anumite alimente pot fi dăunătoare prin simplul fapt că sunt preparate în mod necorespunzător.
Combinațiile de alimente pot fi extrem de dăunătoare doar dacă suferiți de o anumită afecțiune și nu respectați dieta indicată de medicul specialist.
