Pierderea capacității de memorare este o problemă gravă, care în mod normal poate apărea fie din cauza unor deficiențe de vitamine, fie o dată cu înaintarea în vârstă. Din fericire, există remedii pentru ambele situații.
- Publicitate -
Ascultarea muzicii
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Johns Hopkins, ascultarea muzicii – în special muzică auzită în premieră – oferă creierului un „antrenament total”. „Muzica este structurală, matematică și arhitecturală. Se bazează pe relațiile dintre o notă și următoarea. Poate că nu ești conștient de asta, dar creierul tău trebuie să facă mult calcul pentru a-i da sens", susţin aceştia.
Vizitarea unui muzeu
La fel ca muzica nouă, arta vizuală necunoscută are capacitatea de a ne exersa creierul și de a extinde limitele imaginației noastre. Practicarea unui joc „al minții”, meditaţia sau rugăciunea, sportul, somnul şi echilibrul în viaţă sunt alte câteva elemente de care trebuie să ţinem cont la orice vârstă.
