Femeile care nasc pentru prima dată trebuie să aibă un program regulat de exerciții fizice pentru ca bebelușii lor să nu aibă o greutate prea mare la naștere, se arată într-un nou studiu.
- Publicitate -
Sportul de cel puțin trei ori pe săptămână mărește semnificativ șansele ca nou-născutul să fie sănătos, precizează un raport publicat în revista "Obstetrics & Gynecology". Femeile trebuie să facă mișcare nu doar în ultimele trei luni de sarcină, ci pe toată perioada acesteia, spun specialiștii americani. De asemenea, studiul a arătat că activitatea fizică moderată, în timpul sarcinii, poate să scadă nivelul de glucoză la femeile care au diabet gestațional.
Obstetricienii care au realizat cercetarea sunt de părere că exercițiile fizice sunt importante și înaintea sarcinii, dar ele nu afectează planificarea acesteia. "Femeile care se gândesc să rămână însărcinate trebuie să aibă grijă de propria sănătate și să includă activitatea fizică regulată în pregătirea pentru viitoarea sarcină", recomandă dr. Jennifer Wu de la Lenox Hill Hospital din New York.
Totuși, înainte de a începe orice program de exerciții, este bine ca femeia să discute cu medicul său. Se recomandă mersul pe jos, înotul, exercițiile acvatice, pilates, yoga și exercițiile de stretching, dansul și chiar exercițiile cu greutăți.
