Ați început să aveți probleme cu articulațiile? Nu le mai neglijați, pentru că puteți avea probleme mult mai grave la un moment dat. Majoritatea dintre ele sunt localizate în părțile scheletului care alcătuiesc extremitățile corpului (brațele, mâinile și picioarele) sau în scheletul apendicular, iar funcția lor este să facă posibilă dezvoltarea musculaturii din jurul oaselor. În ceea ce privește ligamentele, acestea se referă la o structură formată din țesuturi fibroase care conectează și stabilizează oasele la nivelul articulațiilor. Potrivit specialiștilor, activitățile care au un impact ridicat asupra articulațiilor suprasolicită în mod constant acest sistem. Drept consecință, cartilajele și ligamentele se uzează. De fapt, cartilajele au cel mai mult de suferit din cauza uzurii. Acestea încep să se descompună și devin din ce în ce mai slabe. Deoarece oasele se freacă unele de celelalte, apar dureri. Totodată, este posibil chiar ca articulațiile să-și piardă flexibilitatea.
În astfel de condiții, nu aveți nici un motiv să așteptați până când experimentați durere pentru a începe să vă îngrijiți articulațiile. Puteți să preveniți deteriorarea lor dacă includeți obiceiuri sănătoase în rutina zilnică. În plus, monitorizarea atentă a greutății și urmarea unei diete sănătoase constituie, fără îndoială, trucuri utile. Totodată, este indicat a se consuma crustacee, cum ar fi racii sau homarii, ori alte alimente care facilitează formarea și repararea cartilajelor.
