Tot mai multe persoane adorm cu căștile în urechi pentru a bloca zgomotul orașului, sforăitul partenerului sau stresul acumulat peste zi. Totuși, specialiștii avertizează că acest obicei aparent inofensiv poate deveni periculos dacă nu respectați câteva reguli simple.
- Publicitate -
De exemplu, dormitul cu căști nu este interzis, însă volumul ridicat și utilizarea prelungită pot afecta auzul în timp. Mulți oameni care suferă de tinitus, acel țiuit constant în urechi, folosesc sunete ambientale pentru a putea adormi mai ușor.
Problemele apar atunci când ascultați muzică prea tare sau folosiți căști care izolează complet zgomotele din jur. În cazul unei urgențe, este posibil să nu auziți telefonul, alarma sau pe cineva care vă cere ajutor.
Medicii recomandă ca volumul să fie menținut la maximum jumătate din capacitatea dispozitivului. O regulă simplă spune că persoana aflată lângă voi nu ar trebui să audă ceea ce ascultați, iar voi ar trebui să puteți purta o conversație fără să scoateți căștile.
Totodată, medicii atrag atenția că expunerea îndelungată la sunete de peste 85 de decibeli poate provoca deteriorarea auzului. Practic, cu cât volumul este mai mare, cu atât timpul sigur de ascultare scade considerabil. În plus, purtarea căștilor toată noaptea poate irita canalul auditiv și favoriza acumularea bacteriilor.
