O dietă echilibrată poate face minuni asupra înfățișării, sănătății și respectului de sine.
Însă în dorința de a slăbi cât mai repede, poți face greșeli care să te coste sănătatea.
Iată care sunt efectele cele mai dăunătoare ale dietelor restrictive asupra organismului:
Depresie și anxietate
Dietele dezechilibrate îți afectează capacitatea de gândire, învățare și concentrare.
Imunitate scăzută
Corpul lipsit de nutrienți este prea slăbit pentru a se apăra de virusuri și bacterii.
Risc crescut de accident vascular cerebral
Oamenii de știință sunt de acord că dietele vegane măresc acest risc..
Boli de inimă
Dietele care promit slăbire ultra-rapidă nu sunt sănătoase pentru organism. De multe ori, ele doar deshidratează organele, iar grăsimea rămâne nealterată, așadar nu e vorba de o slăbire adevărată. Plus că ea vine odată cu un efect secundar: aritmia cardiacă!
Diaree
Acesta este un efect secundar comun al dietelor de detoxifiere.
Căderea părului
Dacă ții la părul tău, fii atentă la asta! Dacă te privezi constant de vitaminele și mineralele variate aduse de alimentația echilibrată, poți să te trezești cheală!
Pierderi musculare
Din păcate, dietele dezechilibrate te fac să pierzi apă, nutrienți și masă musculară.
