Sursă bogată de vitamine și minerale, piersicile sunt recomandate pentru a fi consumate în aceste zile călduroase. Conțin vitaminele C, A, B și E; mai conțin și fier, magneziu, fosfor, zinc, iod, potasiu si seleniu, dar și fitonutrienți, antioxidanți și fibre.
- Publicitate -
Piersicile sunt energizante, stimulează apetitul, dar și laxative și ajută la întărirea imunității organismului. Datorită proprietăților sale antioxidante, piersica întârzie procesul de îmbătrânire și ajută la menținerea strălucirii și tinereții tenului. Datorită conținutului de vitamine și minerale, piersica asigură o bună calitate a spermei și ameliorează problemele gingivale.
Atenție! Piersicile pot determina apariția unor reacții alergice, în special la persoane alergice la polen. Pot apărea mâncărimi la nivelul nasului, al buzelor, umflături nedureroase la nivelul buzei și al limbii. În cazul în care constatați că sunteți alergic, este indicat să eliminați din alimentație piersicile și le puteți înlocui cu nectarine.
