Fiecare proaspătă mămică știe că sănătatea copilului ei depinde în mare măsură de alimentație. Dacă aceasta este naturală, adică bebelușul primește lapte matern, dezvoltarea lui va fi una fără probleme, spun medicii. Însă mama are nevoie de sfaturile avizate ale unui specialist pentru a învăța cum să își mențină secreția de lapte. Medicul pediatru Cristina Mihai explică pas cu pas, ce reguli trebuie să respecte mămicile:
- Publicitate -
"Totul începe cu pregătirea prenatală, care are loc în ultimele luni de sarcină, prin informarea mamei asupra avantajelor alimentației naturale, pregătirea sa zilnică în vederea alăptării și pregătirea mameloanelor, (fricționări cu un prosop mai aspru, exprimări periodice pentru eliminarea dopurilor de colostru ce pot obstrua canalele galactofore)
Se vor evita, pe cât posibil, în cursul travaliului anestezicele ce scad secreția lactată.
Copilul trebuie pus la sân mai devreme posibil, când nașterea și starea mamei și a nou-născutului o permit, preferabil în primele ore după naștere. Nou-născutul va fi pus să sugă la ambii sâni, la fiecare masă și după metoda "la cerere" pentru favorizarea secreției lactate. După cele două săptămâni de acomodare, ritmul sugarilor se va autoregla; de asemenea prin creșterea cantității de lapte secretate se va trece la alternarea sânilor la mese, și se va reduce numărul de mese
Odihna mamei și evitarea oboselii excesive, a stresului fizic și psihic sunt alte aspecte extrem de importante.
Igiena este foarte importantă, astfel că spălarea sânilor cu apă și săpun o dată pe zi și cu apă simplă înainte de fiecare supt rămâne o regulă ce trebuie respectată de fiecare mămică. Se va evita folosirea alcoolului și a săpunurilor uscate care favorizează apariția ragadelor. Se va putea folosi lanolină anhidră sau vaselină între supturi. Este necesar un sutien larg, cu bretele inextensibile pentru a susține greutatea sânilor, iar în interior se poate pune o compresă absorbantă sau o batistă curată dacă laptele curge singur.
Dieta mamei care alăptează trebuie să fie variată, echilibrată, bogată în săruri minerale și vitamine și cu un supliment de 500-600 Kcal/zi. Laptele este important, dar nu trebuie să înlocuiască alte alimente esențiale.
Dacă mama nu consumă lapte și produse lactate, va primi l g de calciu pe zi. Ingestia de lichide trebuie să fie de aproximativ 1,5-3l/zi, fiind reglată de senzația de sete a mamei.
Se va evita, în alimentația mamei cafeaua, ciocolata, condimentele, de asemenea se vor evita: ceapa, usturoiul posibil responsabile de a modifica gustul laptelui. Se contraindica alcoolul, fumatul și dieta de slăbire în cursul alăptării. Ideea că substanțe ca laptele, berea, ceaiul sunt galactogenice este eronată".
