Dacă fenomenul anxietății este foarte discutat și bine definit în zilele noastre, oare ce este anxietatea temporală? Anxietatea legată de factorul timp este un sentiment continuu de neliniște și frică legat de trecerea timpului.
- Publicitate -
Anxietatea temporală poate varia de la un disconfort ocazional pe parcursul perioadelor mai aglomerate până la sentimente copleșitoare de neputință. Dacă ne uităm, încontinuu, fie la lista de responsabilități, fie la ceas, încercând să alegem prioritățile, avem semne clare de anxietate temporală. Apare sentimentul de a ne îngrijora permanent că nu avem destul timp să rezolvăm totul în termen și simțim amenințarea eșecului. Totuși, în acest ritm, sfârșim prin a nu rezolva nimic până la capăt. Dacă te lupți permanent cu sentimente de frică și anxietate pentru că timpul se scurge prea repede, este momentul să afli simptomele și cauzele anxietății temporale și să înveți să îți îmbunătățești gestionarea timpului de care dispui.
Anxietatea temporală poate apărea sub diverse forme. Pe de o parte, există acea variantă în care ești mereu îngrijorat că întârzii. Este normal să-ți dorești să ajungi la timp, pentru că întârzierea are un impact negativ asupra succesului la școală sau la locul de muncă. Cu toate acestea, stresul produs de o potențială întârziere poate fi foarte dăunător psihicului. Totodată, anxietatea temporală îți afectează și starea de spirit. Mai există, de asemenea, și varianta în care simți, permanent, nevoia să te grăbești. Anxietatea temporală poate provoca dorința de a te grăbi dintr-un loc în altul, chiar dacă nu există un motiv întemeiat.
