Somnul în timpul nopții ne ajută să ne îmbunătățim memoria. Cercetătorii de la Universitatea din Geneva (Elveția) au realizat un studiu legat de influența somnului asupra memoriei, iar rezultatele acestuia arată că odihna din timpul nopții poate fi cea mai bună metodă de a crește capacitatea memoriei, potrivit bbc.co.uk.
- Publicitate -
Specialiștii au descoperit că somnul de noapte are un impact puternic asupra felului în care creierul funcționează în următoarea zi. Somnul consolidează legăturile dintre celulele nervoase ale creierului, un aspect extrem de important în procesul de învățare și memorie.
La studiu au participat mai mulți voluntari, care fie și-au dezvoltat o nouă deprindere, fie au vizionat anumite imagini pe care mai târziu trebuia să și le amintească. Câțiva dintre participanți au avut voie să se odihnească opt ore, în timp ce altora nu le-a fost permis să doarmă deloc sau au avut la dispoziție foarte puțin timp pentru a se odihni.
Potrivit sursei citate, a doua zi, specialiștii le-au cerut acestora să repete sarcina sau să își amintească imaginile văzute cu o zi în urmă, în timp ce creierele lor erau analizate cu ajutorul imagisticii prin rezonanță magnetică funcțională. Cei care s-au odihnit opt ore au avut cele mai bune rezultate, iar acest lucru a putut fi observat în activitatea înregistrată în creier.
