Un pui de somn la prânz reduce riscul mortalității din cauza problemelor inimii, mai ales în cazul bărbaților tineri și sănătoși, susțin cercetătorii.
- Publicitate -
Studiul realizat în Grecia timp de șase ani a relevat faptul că 30 de minute de somn în cel puțin trei după-amieze pe săptămână a scăzut riscul de deces din cauza bolilor de inimă cu 37%.
Cercetătorii au luat în considerare starea de sănătate, vârsta și activitatea fizică pe care persoanele participante la studiu o efectuau.
Experții susțin că odihna de după-amiază poate ajuta organismul să se relaxeze și să reducă nivelul de stres.
La studiul realizat în Grecia au luat parte 23.681 de persoane, bărbați și femei cu vârste cuprinse între 20 și 86 de ani. Persoanele res-pective nu aveau probleme cu inima sau alte boli grave. Participanții au fost întrebați dacă obișnuiesc să doarmă după-amiaza și cât de des, li s-au pus întrebări despre obiceiurile alimentare și despre activitatea fizică.
