Ce înseamnă o persoană sănătoasă

Indiscutabil, sănătatea este o stare de bine atât din punct de vedere fizic, mental, cât și social. În niciun caz a fi sănătos nu înseamnă neapărat a nu suferi de vreo boală sau a nu avea vreo infirmitate.

Cât privește factorii esențiali care afectează sănătatea, aceștia sunt condițiile sociale (10 %), condiții medicale (8 %), condiții climatice (7 %), factori ereditari (15 %) și stilul de viață (60 %). Pentru că influența stilului de viață asupra sănătății este covârșitor, specialiștii atrag atenția că o bună sănătate are nevoie de o dietă echilibrată, somn suficient, exerciții fizice moderate și sănătate mentală.

Concretizând, o persoană sănătoasă trebuie să aibă următoarele caracteristici: l O greutate normală și o alură proporționată cu toate părțile corporale atunci când stă în picioare l Ochi strălucitori și rapiditate în răspunsuri l Păr strălucitor, cu puțină mătreață sau chiar deloc l Dinți curați, fără carii sau dureri, gingii sănătoase l Mușchi și piele elastică, mersul agil l Abilitatea de a se odihni și de a dormi bine.