Cum influențează lenjeria de pat calitatea somnului

Specialiștii Casa.mea sunt de părere că pentru a avea un somn odihnitor, nu este nevoie de cine știe ce minuni. În acest context, ei spun că rolul lenjeriilor de pat este esențial pentru buna calitate a somnului. În plus, acestea trebuie alese și în funcție de anotimp, nu doar de preferințe. Iată câteva sfaturi pentru alegerea tipului de lenjerie, astfel încât aceasta să-și merite statutul de… regină a dormitorului:

l Evident, lenjeria de pat o alegi după cum îți place. Totuși, n-ar fi rău să te orientezi și în funcție de tipul de material.

l Mătasea protejează pielea și previne transpirația în timpul nopții, datorită microelementelor pe care le conține, dar este mai greu de întreținut, ceea ce o face un material potrivit pentru o lenjerie de pat pe care n-o folosești foarte des.

l Bumbacul, de exemplu, este ușor de călcat, plăcut la atingere, rezistent în timp, și accesibil la preț.

l Flanela este obținută tot din bumbac, catifelată la atingere și foarte bună pentru sezonul rece, pentru că este călduroasă.

l Satinul este un material moale, dar puțin rezistent, care se scămoșează în timp.

l Materialele organice (in, cânepă) sunt ideale în anotimpul rece, deoarece fibrele naturale protejează corpul de frig.

l Materialele creponate, potrivite persoanelor comode, nu necesită călcare, dar nu sunt rezistente pe termen lung, pierzându-și din culoare după mai multe spălări.

l Fibrele sintetice, precum poliesterul, conferă durabilitate lenjeriilor de pat, rezistență la șifonare, însă nu lasă pielea să respire, de aceea ar trebui evitate, pe cât posibil.